Уход за своей внешностью, включая волосы – это одна из наиболее хлопотных, но в тоже время и приятных задач для девушек. При этом, многие знают, как сделать новую, сногсшибательную прическу, но не знают о том, как правильно кормить свои волосы, чтобы они были не только отлично ухожены, но и здоровы.
Основной задачей для укрепления волос, является подбор продуктов питания и косметических средств, содержащих витамины для роста волос. При этом, само питание не должно быть перенасыщенным необходимыми витаминами. В противном случае, можно получить обратный эффект.
Продукты, способствующие здоровому росту волос
- Морская капуста, а также прочие морепродукты, содержащие в себе большое количество витаминов групп: D, A, B, E;
- Рыба жирных сортов. Поскольку рыбий жир содержит в себе значительное количество железа и витамина В12 – обязательных для здорового роста волос, её необходимо употреблять не реже чем 1 раз в неделю;
- Весенние салаты, включающие в себя: зелень, огурцы, капусту, помидоры, зеленый лук и т.д.;
В том случае, если волосы настолько ослаблены, что начинают обильно выпадать, можно применять домашние рецепты от выпадения волос. Например: луковая маска, маска с добавлением алоэ, маска из мякоти авокадо, маска с лечебной глиной и т.д. Однако, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Причиной выпадения волос могут быть серьезные заболевания.
