Заказать обратный звонок

  1. Ваш контактный телефон*
    Заполните поле
  2. ФИО(Фамилия Имя Отчество)*
    Please type your full name.
  3. Ваш e-mail
    Заполните поле
×

Спасибо за заказ!

Мы свяжемся с Вами!

×
  1. ФИО(Фамилия Имя Отчество)(*)
    Please type your full name.
  2. Номер телефона
    Invalid email address.
  3. Комментарий к заказу
    Invalid Input
  4. Invalid Input
  5. Введите символы(*)
    Введите символы
    Invalid Input
>> Полезные продукты для волос

Полезные продукты для волос

4 Февраля 2015

Все мы с самого раннего возраста уделяем особое внимание своим волосам. Наши родители обучают осуществлять правильный уход за ними, а потом эти знания передаются из поколения в поколение. Однако, случается, что наши волосы становятся не такими как обычно, они уже не радуют своим здоровьем, густотой и красотой.

Специалисты утверждают, что нормальная скорость роста волос у человека как мужского, так и женского пола находится в пределах 1-1,5 сантиметров.Такая скорость роста волос позволяет людям достаточно быстро наращивать длину и самое главное в этом процессе, является то, чтобы волос в полном объеме получал все необходимые вещества и витамины для здоровогороста.

В том случае, если волос регулярно или периодически не получает всех необходимых полезных веществ – он становится невзрачным и может выпадать. Также, достаточно частой проблемой для современного, делового человека являются тонкие волосы, которые не только портят внешний вид, но и говорят о том, что присутствуют проблемы с их правильным питанием или здоровьем. Поэтому, в этой статье, мы расскажем Вам о самых полезных продуктах для волос, делающих их здоровыми, красивыми и густыми.

Врачи-трихологи говорят о том, что на сегодняшний день существует множество различных продуктов питания, которые по своему составу позволяют как укреплять, так и ослаблять волос. Поэтому, очень важно осуществить правильный подбор продуктов питания для каждого человека индивидуально. Однако, не для кого не секрет, что волосам полезны продукты богатые железом, кальцием, различными группами витаминов и т.д.

При этом, сегодня, на рынке медицинских и профилактических препаратов можно наблюдать появление большого количества различных биологически активных добавок, которые могут не только помочь здоровому росту волоса, но и навредить ему, вплоть до полной потери. Такая опасность БАДов объясняется тем, что в большинстве из них наблюдается серьезный переизбыток витамина А, нутриентов и т.д., вызывающих серьезные аллергические реакции в области фолликул и кожи головы. Поэтому, качественная еда – лучший способ улучшить состояние волос.

Полезные продукты питания для здорового роста волос

Представляем Вашему вниманию пять наиболее полезных продуктов питания для здорового роста волос:

Жирная рыба, включая красную (лосось)

Диетологи утверждают, что лосось насыщен различными полезными для человеческого организма, в том числе для здорового роста волос веществами. В нем содержаться уникальные полинасыщенные жирные кислоты. В том случае, если человеческий волос недополучает полинасыщенных жирных кислот – кожа головы начинает становится сухой, а волосы выглядят истонченными, вплоть до значительного обредения. Помимо наличия вышеуказанной кислоты, красная рыба – это отличный источник природного белка и «депо» витамина В12.

Такой комплекс позволяет быстро укрепить истощенные волосы, восстановить природный блеск и густоту. В том случае, если Вы не признаете животную пищу и являетесь вегетарианцем, для укрепления волос, можно заменить рыбу растительным рационом, выпивая в сутки 1-2 ложки (столовых) масла льняного семени. В нем также находится большое количество жирных кислот. Однако, не стоит рассчитывать на то, что эффект укрепления будет столь же высок как при добавлении в рацион красной рыбы.

Бобовые

Как и в случае повышением уровня иммунитета, для укрепления волос, противодействуют их выпадению, а также увеличению скорости роста: чечевица, фасоль, бобы – это незаменимая часть рациона для людей, желающих сохранить и улучшить внешний вид своих волос. Как и красная рыба, бобовые являются великолепным источником белка, предотвращающего редкие волосы.

Помимо наличия большого количества белка, в бобовых содержится биотин, железо и цинк. В некоторых случаях, чрезмерная ломкость и хрупкость волос вызывается не негативными внешними факторами, а недостатком биотина. Врачи-трихологи рекомендуют включить бобовые в еженедельный рацион человека. Такой подход будет способствовать качественному питанию структуры волоса, а в следствие и активному росту.

Свежие зеленые овощи

Врачи-трихологи делают особый акцент на необходимости употребления в ежедневный рацион питания свежих зеленых овощей. В них находится большое количество витаминов, питающих и стимулирующих волосяную фолликулу к более активному росту. Основой рациона из зеленых овощей должен стать шпинат, брокколи, салат, листьевая свекла. В данных овощах находится огромное количество полезных для активного роста волос витаминов, включая витамин А и витамин С.

Перепелиные или куриные яйца

Данный ассортимент ежедневного рациона должен обязательно присутствовать в том случае, если Вы наблюдаете у себя ослабление волос, а также их чрезмерную ломкость. Помимо восстанавливающего и лечебного эффекта для волос перепелиные и куриные яйца являются отличным продуктом, способным насытить человеческий организм полезными веществами для здорового функционирования.

Различные виды орехов

Комбинированный рацион из грецких, лесных, бразильских и прочих разновидностей орехов являются природным высокообогащённым источником полезных питательных веществ, включая силен. Помимо большого количества силена, делающего волос объемным, в орехах находится достаточное количество линоленовой кислоты, активно стимулирующей волосяные фолликулы для более активного роста.

Не зря, уже несколько тысячелетий люди уделяют особое внимание правильному подбору продуктов питания, которые должны находится в ежедневном рационе человека. Они составляют диетические рационы для лечения различных недугов, включая и рационы, улучшающие состояние волос.

Применяя в ежедневный рацион всего несколько их вышеперечисленных продуктов питания, Вы сможете добиться высокого результата. Ваши волосы вновь засияют здоровым блеском и красотой. Однако, в случае обнаружения проблем с волосами – не пренебрегайте консультациями с врачами-трихологами. Они всегда подскажут правильное решение проблемы.

В блог

Возврат к списку


0
Guest
Конечно питание в первую очередь.. но и уход важен, я подобрала шампунь и бальзам от Лошадиной силы, бальзам вообще классный, он помогает убрать "пух", придаст гладкость волосам, и в составе есть коллагеном и провитамином В5. Вообще эта серия полностью меня устраивает и справляется со своими задачами
Имя Цитировать 0
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

Хочешь скидку 5 % и быть в курсе всех Новостей и акции?
Подпишись на нас в социальных сетях !
Мужчина Женщина